腰痛から4回目 70kgx10回x1set 80kgx7回x2set まで来ました。 80k
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腰痛から4回目 70kgx10回x1set 80kgx7回x2set まで来ました。 80k...
夜は肩👍 マニアックな話になるけど最近は肩の前横後ろだけでなくてそれぞれの際あたりを狙うようなやり...
身体の顔とも言える”大胸筋”を上部から下部までしっかりと刺激してきましよ。 以前は胸トレに苦手意識...
腰痛後3回目 70kg x10rep x 2set クリアできました👍 (30kgから再構築中) ...
ダンベル腕トレシリーズPart3をアップしましたよ👍 👇👇👇 https://youtu.be/Zl...
前回の30kgスクワットから中2日😅 どこまでできるか慎重に探りながら 60kg x 10rep...
✅ダイエット初心者さんや、 ✅はじめてコンテストに出る人、 ✅そして素人さん が手っ取り早く体...
ちょっと腰をやっちゃって1週間ぶりのトレーニング😆 朝は胸と背。 今は肩と僧帽👍 慎重に、かな...
yoshiの“ツラくない”ダイエット法😊 👇👇👇 https://youtu.be/0xNLTU4o...
2〜3日トレ休んだらブタさん🐷になっちゃいました😆 明日からまたダブルで再開です🙆♂️ #ハロ...